Những cách đáng ngạc nhiên để giảm nếp nhăn

Thực hành các kiến ​​thức cơ bản về chăm sóc da tốt để giảm nếp nhăn

Nếu bạn thực sự muốn giữ cho làn da của mình trông trẻ trung, hãy bắt đầu với những điều cần thiết sau:
  • Tránh ánh nắng mặt trời – Avoid the sun
  • Thoa kem chống nắng phổ rộng – Wear a broad spectrum sunscreen
  • Mặc quần áo chống nắng Wear sun protective clothing (long sleeves and pants áo dài tay và quần dài).
  • Đừng hút thuốc – Don’t smoke.
  • Sử dụng kem dưỡng ẩm – Use moisturizer.
Những cách đáng ngạc nhiên để giảm nếp nhăn
Những cách đáng ngạc nhiên để giảm nếp nhăn

Ngủ ngửa

Khi bạn ngủ ở một số tư thế nhất định đêm này qua đêm khác, điều này sẽ dẫn đến “đường ngủ” – những nếp nhăn ăn sâu vào các lớp da trên cùng và không mờ đi khi bạn thức dậy. Ngủ nghiêng sẽ gây ra nếp nhăn trên má và cằm, trong khi ngủ úp mặt sẽ khiến lông mày nhăn lại.

Ăn nhiều cá hồi

Cá hồi (cùng với các loại cá nước lạnh khác) là nguồn cung cấp protein tuyệt vời, một trong những thành phần tạo nên làn da đẹp. Nó cũng có nhiều axit béo omega-3. Các chuyên gia cho biết các axit béo thiết yếu sẽ nuôi dưỡng làn da, giữ cho da căng mọng và trẻ trung, đồng thời có thể giúp giảm thiểu nếp nhăn.

Đừng nheo mắt – Hãy đeo kính đọc sách!

Bất kỳ biểu cảm nào trên khuôn mặt bạn thực hiện nhiều lần (chẳng hạn như nheo mắt) đều làm cơ mặt bị quá tải và tạo thành các rãnh bên dưới bề mặt da. Cuối cùng những rãnh đó sẽ trở thành nếp nhăn. Vì vậy, hãy mở rộng tầm mắt: Đeo kính đọc sách nếu bạn cần. Hiểu biết về kính râm – kính râm có thể bảo vệ vùng da quanh mắt khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời và giúp bạn không bị nheo mắt.

Bôi axit Alpha-Hydroxy (AHA)

Những axit tự nhiên này sẽ loại bỏ lớp tế bào chết trên cùng. Điều đó giúp làm giảm sự xuất hiện của lỗ chân lông, nếp nhăn và nếp nhăn trên bề mặt, đặc biệt là quanh mắt. Các dạng AHA mạnh hơn có thể giúp tăng cường sản xuất collagen trên da của bạn. Đó là một loại protein mang lại cho làn da của bạn sức mạnh và độ săn chắc. Sử dụng AHA có thể khiến da bạn nhạy cảm hơn với ánh nắng mặt trời, vì vậy hãy bôi kem chống nắng mỗi ngày.

Đừng rửa mặt quá nhiều

Nước máy làm mất đi độ ẩm và dầu tự nhiên của da giúp bảo vệ chống lại nếp nhăn. Nếu bạn rửa mặt quá thường xuyên, bạn sẽ rửa sạch lớp bảo vệ của nó. Thay vào đó, hãy sử dụng xà phòng có chứa chất dưỡng ẩm hoặc sữa rửa mặt dạng gel hoặc kem.

Mang Vitamin C của bạn

Một số nghiên cứu đã phát hiện ra rằng các loại kem có vitamin C có thể tăng lượng collagen mà da bạn tạo ra. Vitamin C, bảo vệ chống lại tác hại từ tia UVA và UVB, đồng thời giúp giảm mẩn đỏ, đốm đen và da không đều màu. Tuy nhiên, bạn phải sử dụng sản phẩm chăm sóc da có đúng loại vitamin C. Axit L-ascorbic có thể là chất tốt nhất để giảm nếp nhăn. Bạn có thể thấy 1 thành phần vitamin C được liệt kê là ascorbyl palmitate.

Đậu nành chăm sóc da

Đậu nành cũng có thể cải thiện vẻ ngoài của làn da và bảo vệ nó. Các nghiên cứu cho thấy đậu nành bôi lên da hoặc dùng dưới dạng thực phẩm bổ sung (không phải thực phẩm) có thể giúp bảo vệ chống lại hoặc thậm chí chữa lành một số tổn thương do ánh nắng mặt trời. Nó có thể giúp cấu trúc và độ săn chắc của làn da của bạn, đồng thời làm đều màu da.

Trao đổi cà phê lấy ca cao

Hãy thử một thức uống giảm nếp nhăn ngon miệng. Một nghiên cứu cho thấy ca cao có hàm lượng cao 2 lần chất chống oxy hóa (epicatechin và catechin) bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời, cải thiện lưu lượng máu đến tế bào da, giữ ẩm và làm cho da trông mịn màng hơn.

Chăm sóc sắc đẹp – 7 mẹo làm đẹp

Bí quyết làm đẹp của người nổi tiếng

Chạy bộ và đi bộ cải thiện sức khỏe của bạn như thế nào?

Tất tần tật về chăm sóc da mặt

30 mẹo làm đẹp dễ dàng giúp cải thiện khuôn mặt, làn da và mái tóc của bạn

5 Mẹo Làm Đẹp Mọi Phụ Nữ Nên Biết

Chọn sản phẩm chăm sóc da: Bạn biết những thành phần nào?

Những cách đáng ngạc nhiên để giảm nếp nhăn

Hướng dẫn trực quan về nếp nhăn

Xem cuộc sống ảnh hưởng đến làn da của bạn như thế nào?

Cách để Làm sạch da khô

Các bài tập tốt nhất để làm săn chắc cơ thể của bạn

Làm thế nào để bỏ rượu hoặc ít nhất là cắt giảm