Hướng dẫn trực quan về nếp nhăn

Nếp nhăn năng động

Bạn có thể nhìn thấy chúng trên trán khi bạn cau mày hoặc tỏ ra ngạc nhiên hoặc đau đớn. Những vết chân chim ở khóe mắt bên ngoài khi bạn cười đôi khi được gọi là “vết chân chim”. Khi bạn thay đổi biểu cảm, cơ mặt sẽ đẩy da lại với nhau. Điều này tạo ra những nếp gấp nhỏ này.

Nếp nhăn tĩnh

Đây là những nếp nhăn còn sót lại trên khuôn mặt bạn sau nhiều năm thực hiện các biểu cảm trên khuôn mặt khiến da bạn bị ép lại với nhau (nếp nhăn động). Chúng cũng xảy ra do tổn thương da do ánh nắng mặt trời, hút thuốc hoặc sức khỏe nói chung kém. Bạn có thể nhìn thấy chúng rõ nhất khi khuôn mặt bạn đang nghỉ ngơi.

Nếp nhăn

Da của bạn sẽ kém đàn hồi hơn khi bạn già đi. Nó có thể bắt đầu chảy xệ ở đường viền hàm của bạn, làm sâu thêm các nếp nhăn giữa mũi và má của bạn (rãnh mũi má). Nó cũng ảnh hưởng đến đường giữa má và cằm bên dưới miệng của bạn (rãnh môi). Bạn có thể gặp tình trạng đôi khi được gọi là “cổ gà tây” khi da ở đó bắt đầu lỏng lẻo. Bạn cũng có thể nhận thấy các dải da (“dải”) quanh cổ, đặc biệt nếu bạn là phụ nữ.
Hướng dẫn trực quan về nếp nhăn
Hướng dẫn trực quan về nếp nhăn

Nguyên nhân: Tuổi tác

Việc nhăn nheo nhiều hơn khi bạn già đi là điều tự nhiên. Các tế bào da phân chia chậm hơn và lớp da bên trong (lớp hạ bì) mỏng đi. Protein trong da của bạn bắt đầu bị phá vỡ. Điều này bao gồm collagen, hỗ trợ cấu trúc bên ngoài của nó và đàn hồi, làm cho nó co giãn.

Nguyên nhân: Mặt trời

Bạn cần một chút ánh sáng mặt trời, nhưng quá nhiều tia cực tím (UV) từ mặt trời có thể làm hỏng collagen trên da của bạn. Điều này khiến cơ thể bạn sản sinh ra quá nhiều chất đàn hồi bất thường. Nếu điều này xảy ra nhiều lần, da của bạn có thể bắt đầu dày lên. Nó sẽ có cảm giác thô ráp với những nếp nhăn sâu và màu sắc đa dạng (đốm đồi mồi). Bác sĩ của bạn có thể gọi quá trình này là elastosis năng lượng mặt trời.

Nguyên nhân: Hút thuốc

Đó là yếu tố dự báo mạnh nhất về nếp nhăn, bên cạnh tuổi tác của bạn. Thuốc lá làm thu hẹp các mạch máu nhỏ trên da, làm giảm dòng chảy của các chất dinh dưỡng thiết yếu như oxy. Nó dường như cũng làm chậm tốc độ cơ thể bạn tạo ra collagen. Việc mím môi nhiều lần để hút khói có thể gây ra những đường nhăn quanh miệng. Giống như khi tiếp xúc với quá nhiều tia UV, làn da của bạn sẽ xuất hiện các nếp nhăn sớm và cảm giác sần sùi.

Nguyên nhân: Điều trị ung thư

Xạ trị tấn công tế bào ung thư bằng các hạt nguyên tử. Nó có thể gây khó khăn cho da của bạn, khiến da bạn bị khô, ngứa, bong tróc và nhạy cảm hơn. Bạn có thể nhận thấy điều gì đó giống như cháy nắng khiến da dễ nhăn hơn. Phản ứng trên da được gọi là “thu hồi bức xạ” có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng này nếu bác sĩ bổ sung hóa trị vào phương pháp điều trị của bạn. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về cách kiểm soát các triệu chứng về da do xạ trị.

Phòng ngừa: Đừng nheo mắt!

Nheo mắt dưới ánh nắng hoặc bất kỳ biểu hiện nào khác trên khuôn mặt mà bạn thực hiện nhiều có thể gây ra nếp nhăn ở một số bộ phận trên khuôn mặt. Nếu bạn ở ngoài nhiều, hãy đeo kính râm chống tia UV 400. Chúng có thể giúp bảo vệ bạn khỏi vết chân chim sớm cũng như tia UV.

Phòng ngừa: Tránh sử dụng giường tắm nắng

Chúng bắn phá làn da của bạn bằng các tia giống như tia từ mặt trời gây ra nếp nhăn: tia cực tím (UV). Điều này cũng có thể khiến bạn phát triển bệnh ung thư. Bạn có gần 60% khả năng mắc khối u ác tính, một dạng ung thư da nghiêm trọng, nếu bạn sử dụng giường tắm nắng trước tuổi 35. Và nguy cơ sẽ tăng lên mỗi khi bạn làm điều đó. Thay vào đó hãy nghĩ đến các sản phẩm tự làm rám da. Hầu hết đều an toàn. Chỉ cần nhớ rằng họ thường không có kem chống nắng, vì vậy bạn sẽ phải bôi riêng.

Phòng ngừa: Ngủ

Nó được gọi là “giấc ngủ đẹp” vì một lý do: Cắt ngắn thời gian ngủ một cách thường xuyên và làn da của bạn có thể bắt đầu nhăn nheo và chảy xệ sớm. Điều đó một phần là do thiếu ngủ khiến cơ thể bạn tiết ra nhiều hormone gây căng thẳng cortisol, loại hormone này phá vỡ collagen giữ cho làn da của bạn luôn tươi trẻ. Cố gắng đặt ZZZ hàng đêm trên lưng nếu có thể: Bạn có thể bắt đầu tạo ra các đường nhăn và nếp nhăn trên mặt nếu bạn ngủ nghiêng hoặc nằm sấp.

Phòng ngừa: Chăm sóc da

Rửa nhẹ nhàng vài lần một ngày và bất cứ khi nào bạn đổ mồ hôi nhiều. Chà mạnh có thể gây kích ứng, đặc biệt là những vùng như khuôn mặt của bạn. Sử dụng chất tẩy rửa nhẹ không chứa cồn hoặc những chất khác có thể gây viêm, làm thô hoặc làm khô da. Sử dụng kem hai lần một ngày để giúp giữ ẩm. Tránh xa ánh nắng mặt trời khi tia UVB đốt cháy mạnh nhất (từ 10 giờ sáng đến 2 giờ chiều). Nếu bạn đi ra ngoài nắng, hãy che chắn bằng mũ, quần áo và kính râm. Sử dụng kem chống nắng “phổ rộng” SPF 30 trở lên trên vùng da hở. Làm điều này hàng ngày, ngay cả khi trời nhiều mây.

Sự đối đãi

Các loại kem dưỡng da làm từ vitamin A, như tretinoin (Retin-A) dường như làm giảm các nếp nhăn nhỏ, các mảng da bị đổi màu và làn da thô ráp. Nhưng chúng khiến da bạn dễ bị bỏng hơn, vì vậy hãy thực hiện các bước để bảo vệ bản thân. Bác sĩ cũng có thể tái tạo bề mặt da của bạn bằng phương pháp lột da hóa học, chà nhám (dermabrasion) hoặc laser. Các phương pháp điều trị khác bao gồm tiêm chất làm đầy vào nếp nhăn để làm phẳng chúng hoặc tiêm chất độc (Botox, Dysport, Xeomin) để thư giãn các cơ bên dưới.

Chăm sóc sắc đẹp – 7 mẹo làm đẹp

Bí quyết làm đẹp của người nổi tiếng

Chạy bộ và đi bộ cải thiện sức khỏe của bạn như thế nào?

Tất tần tật về chăm sóc da mặt

30 mẹo làm đẹp dễ dàng giúp cải thiện khuôn mặt, làn da và mái tóc của bạn

5 Mẹo Làm Đẹp Mọi Phụ Nữ Nên Biết

Chọn sản phẩm chăm sóc da: Bạn biết những thành phần nào?

Những cách đáng ngạc nhiên để giảm nếp nhăn

Hướng dẫn trực quan về nếp nhăn

Xem cuộc sống ảnh hưởng đến làn da của bạn như thế nào?

Cách để Làm sạch da khô

Các bài tập tốt nhất để làm săn chắc cơ thể của bạn

Làm thế nào để bỏ rượu hoặc ít nhất là cắt giảm